刚刚过去的星期二，6月21日
国际瑜伽日这是联合国大会于2014年提出的一个节日，旨在促进对健康和福祉采取整体方法，选择更健康的生活方式，以实现身体健康。
事实上，根据
约翰霍普金斯医学院瑜伽可以帮助提高力量，平衡和灵活性，帮助缓解背部疼痛，增加能量，并帮助管理压力。
基督教青年会瑜伽教练梅根·克利菲尔说:“瑜伽有很多好处——身体上的灵活性和力量，以及伸展身体和(协调)呼吸的精神和情感上的好处。”
大克利夫兰基督教青年会还宣传瑜伽对身心健康的好处，并在俄亥俄州东北部举办了课程——尤其是这一整周。
“我们一直都在上瑜伽课，”Leighann Patterson说
莱克伍德家庭基督教青年会．“四年前，我们在公园开办了日落瑜伽。刚开始的时候，我们只有一两个人。到夏天结束时，我们会有25个人。我们的规模每年都在扩大。有时是75到100。它对社区是免费的，你不必成为基督教青年会的会员。”
为了庆祝夏至的到来，基督教青年会将举办一场流行的
夏至台阶上的日落瑜伽6月23日，周四晚7点在莱克伍德
帕特森说:“它非常放松，通常与日落同步。”“当它与日落对齐时，这是一件美丽的事情。
瑜伽教练梅根·克利菲尔补充说:“尤其是在这种环境下，这是一个很好的方式，让你在夕阳西下的大自然中扎根，在集体环境中放松身心。”
至日台阶上的日落瑜伽在每周四晚上7点举行，一直持续到8月25日
该课程是免费的，由认证瑜伽教练授课，无需预订。参加者只需要带一张瑜伽垫。
想要找到更多的瑜伽课程，或其他形式的锻炼机会，请访问
基督教青年会的在线锻炼计划．