2019冠状病毒病大流行对成人和儿童的心理健康产生了广泛影响。Delta变异的重新出现和持续的缓解措施——如继续戴口罩和保持社交距离——正在造成社会孤立、恐惧、抑郁和压力的增加。和焦虑。
工作、学校和社会惯例的改变，对感染或传播病毒的恐惧，以及因病毒失去亲人也造成了影响。
甚至在COVID-19大流行之前，精神卫生疾病的流行率就在上升。根据
国家心理健康研究所在美国，2019年有近5200万18岁及以上的成年人经历了某种形式的精神疾病。
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现在，卫生专家发现，从幼儿到老年人，所有年龄段对心理健康服务的需求都在增加，尽管每个群体都面临着自己的一系列挑战和挫折。
老年人的心理健康挑战
这一流行病严重影响了65岁及以上成年人的身心健康。即使在“正常时期”，老年人也比其他年龄段的人面临更多的社会孤立、经济挑战、疾病、悲伤和损失，所有这些都会导致更大的焦虑和抑郁比例。
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Ardeshir Hashmi博士“对于许多老年人来说，世界变小了，”Ardeshir Hashmi博士说
克利夫兰诊所老年医学中心．“许多家庭成员和朋友去世了，身体的变化会让他们更难做曾经喜欢的事情。在他们面前没有多少人生里程碑，所以改变健康状况是他们生活的重要组成部分，可能会非常可怕。”
哈什米博士表示，防止COVID-19传播的缓解措施进一步加剧了这些心理健康挑战。他说:“我们在老年人中看到了严重的心理健康问题，主要与社会隔离有关，包括抑郁和焦虑，这两者都对大脑健康产生了影响。”
社会孤立还会增加心血管、自身免疫、神经系统和其他慢性疾病的风险。“这是一种双向的，”哈什米博士解释说，“因为你的压力越大，你的心脏健康、大脑健康和身体健康就会越差。”
社会孤立一直是老年人面临的一个挑战，尽管疫情使情况恶化，但它也让人们更加关注老年人的心理健康挑战。“这一直是大流行中的大流行，”哈什米博士说。“2019冠状病毒病大流行使这一问题和解决老年人心理健康流行病的必要性成为人们关注的焦点。”
哈什米博士说，家庭照顾者在减少亲人的社会孤立方面可以发挥不可或缺的作用。他说:“首先，和你爱的人保持社交联系。”“这可以像打个电话一样简单，但重要的是通话的频率，而不是通话时长。”
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我们在老年人中看到了严重的心理健康问题——主要与社会孤立有关。哈什米医生建议护理人员寻找其他担忧的迹象。“抑郁症有时非常微妙，在我们的患者中表现得非常独特，”他解释说。“可能是食欲不振或食欲变化，能量下降，睡眠变化，注意力不集中，或精神运动迟缓——思维、语言或身体活动迟缓。”
一些老年人也可能会表达愧疚感、绝望感或觉得生活不值得再活下去。“这是一个很大的危险信号，”哈什米博士警告说，“应该引起立即的关注。”
照顾者也可以帮助他们的亲人连接到其他资源。哈什米博士说:“人们普遍缺乏对克利夫兰地区现有社区资源和服务的认识。”“买杂货、做饭或为一天做准备等事情可以以非常实际和实用的方式提供帮助。”
用于保健和社会服务信息以及娱乐目的的虚拟平台也可以提供有用的内容。哈什米博士说:“我们的许多老年人都在数字鸿沟的另一边。”“照顾者可以成为技术的领航员，这样他们的亲人就可以受益，而不必纠结于技术方面的问题。”
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提高对这些资源的认识可以帮助老年人和他们的成年子女知道到哪里去寻求帮助。“我们作为卫生保健专业人员的工作，在家庭护理人员的帮助下，是为老年人连接这些资源，并支持他们更好地控制自己的健康。哈什米博士说。他建议订购一本免费的
西部保护区老龄问题机构的
老年人…资源指南．
对儿童心理健康的影响
在持续的COVID-19大流行期间，儿童和青少年也经历了焦虑和不确定。根据该报告，即使在大流行之前，6至17岁儿童的抑郁和焦虑等心理健康问题也在上升
疾病控制和预防中心(CDC)。
就像成年人一样，社会孤立、学校停课、日常生活的改变以及与疾病相关的损失都是儿童面临的压力源。
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Chivonna Childs博士咨询心理学家和工作心理学家Chivonna Childs博士说:“儿童和成年人经历着同样的焦虑和抑郁，但看起来可能有点不同。
行为健康中心克利夫兰诊所。“他们可能更易怒，更爱哭，更担心。他们可能会表现出悲伤的迹象或饮食和睡眠习惯的改变。缺乏注意力和难以集中注意力可能是他们在处理这件事上遇到困难的迹象。”
查尔兹说，父母或照顾者需要帮助孩子控制自己的焦虑，并让他们放心，事情不会总是这样的。“认可孩子的感受，鼓励他们表达和谈论自己的情绪，”她说。“如果一个孩子正在挣扎，伸出手去找一个好的治疗师，他可以提供支持，帮助你应对这种情况。”
蔡尔兹博士表示，大多数学龄儿童和青少年都在网上读过东西，在电视上看到过东西，或听朋友谈论过COVID-19病毒，他们可能需要帮助来梳理错误信息。
“我们能做的最好的事情之一就是保持消息灵通，”她说。“从可靠的、科学的、医学的来源获取信息，如疾病预防控制中心或
世界卫生组织(世界卫生组织)，而不是从You Tube或Facebook上。”蔡尔兹医生建议父母要经常与孩子交谈，并且要坦诚。“问他们今天听到了什么，并鼓励他们提问，”她说。“让他们了解情况，并帮助他们自己研究这些信息。”
此外，蔡尔兹博士建议父母一定要和同龄的孩子交谈。她说:“如果你有一个三岁的孩子，就像和他们说话一样。”“教他们弯曲手肘，对着鼻子打喷嚏，用纸巾然后马上扔掉。”疾控中心提供免费的
2019冠状病毒病父母资料包以帮助引导这些讨论。
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父母或照顾者需要帮助孩子管理他们的焦虑，并让他们放心，事情不会总是这样。蔡尔兹博士说:“我们需要教育我们的孩子要有韧性。“作为父母，我们是他们的榜样，所以他们希望我们告诉他们，告诉他们该做什么。首先，我们必须照顾好自己。记住活在当下，享受你现在所拥有的。”
知识就是力量。蔡尔兹博士说:“我们知道的越多，我们就越觉得一切都在掌控之中。”“限制你接受新闻的数量，但要确保你获得了足够的信息，可以为自己和家人做出正确的选择。如果说2020年没有教会我们什么，那它教会了我们，我们是有韧性的。”
本文是克利夫兰诊所应对COVID-19大流行和努力恢复的五部分系列文章的一部分。要查看完整系列，点击这里．